蓝莓山药脆

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铁棍山药蒸熟后直接吃就很美味了，还可蘸糖，蘸蜂蜜食用。今天咱们换一个做法，跟大家分享一道非常好吃的山药小点心。制作过程中没有使用一滴油，外表酥酥脆脆，里面粉糯香甜，一盘子一会儿工夫就没了。

蓝莓山药脆的用料

铁棍山药 2根 蓝莓 适量
鸡蛋 一个 面粉 适量
面包糠 适量 糖 适量

蓝莓山药脆的做法

蓝莓山药脆的做法图解1

步骤1

铁棍山药清洗干净切成段放入锅中煮熟，开锅后煮十分钟即可。也可以去皮后再蒸，去皮后记得是蒸不是煮。
蓝莓山药脆的做法图解2

步骤2

煮好的山药用刮皮器削去外皮。先煮熟后去皮，比较方便，不用戴手套去皮，黏液也不会粘到手上而发痒。
蓝莓山药脆的做法图解3

步骤3

趁热用叉子将山药捣成泥，然后加入适量的白砂糖，再加入一些蓝莓。如果蓝莓的颗粒比较大，可以切成丁再加进去。需要注意的是，蓝莓一定要选择口感比较甜的，太酸了不适合。也可以用蓝莓酱来代替蓝莓，口感更佳。
蓝莓山药脆的做法图解4

步骤4

接着用手搓成一个条状。形状可以根据自己的喜好来，弄成圆饼，长条，球状的都可以。
蓝莓山药脆的做法图解5

步骤5

碗中放入一些面粉，将捏好的蓝莓山药条放入面粉中滚一圈，使其表面裹上薄薄一层面粉。
蓝莓山药脆的做法图解6

步骤6

一个鸡蛋打散放入碗中，将裹了面粉的蓝莓山药条放入鸡蛋液中打个滚儿，表面上裹一层蛋液。
蓝莓山药脆的做法图解7

步骤7

最后在一个平盘中放入一些面包糠，将裹了蛋液的蓝莓山药条放进去滚一圈，裹上一层面包糠。
蓝莓山药脆的做法图解8

步骤8

将所有的蓝莓山药条都裹上面包糠，平铺在烤网上。
蓝莓山药脆的做法图解9

步骤9

ACA空气炸烤箱EAF18A，选择空气炸功能，提前预热5分钟。烤箱190度热风，空气炸10分钟左右。
蓝莓山药脆的做法图解10

步骤10

最后几分钟看住烤箱，以免上色过深或烤焦了。
蓝莓山药脆的做法图解11

步骤11

外面酥酥脆脆，里面粉糯甜蜜，非常好吃。
蓝莓山药脆的做法图解12

步骤12

不用油炸吃起来更健康，也没有负担。

蓝莓山药脆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-12

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