减脂全麦面

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May的小食光
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开始减肥了，管住嘴，迈开腿，饮食合理搭配必不可少，这是一道有活力的减脂全麦面

减脂全麦面的用料

全麦粉 100克 水 50克
配菜 生菜 2片
自制鸡肉肠 1根 胡萝卜花片 10朵
芝麻酱 1勺 丘比减脂沙拉酱 1勺
盐 5克 葱花 3克

减脂全麦面的做法

减脂全麦面的做法图解1

步骤1

面➕水，揉成面团
减脂全麦面的做法图解2

步骤2

擀面杖擀成长方形薄片，撒手粉多擀几次面会筋道些，擀好后折叠切开
减脂全麦面的做法图解3

步骤3

锅中烧开水，水沸腾后下面
减脂全麦面的做法图解4

步骤4

面浮起后捞出冷水浸泡防止粘住
减脂全麦面的做法图解5

步骤5

把水过滤掉，加入所有配料搅拌均匀就可以开吃了

减脂全麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-14

©本菜谱的做法由 May的小食光 编写，未经授权不得转载

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