夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤

精品
153.0万 浏览 9877 收藏
收藏
芽芽名叫黄小芽
芽芽名叫黄小芽 芽芽名叫黄小芽
＋ 关注

百合绿豆的功效与作用可不只是清热解毒那么简单，它们所含有的营养成分还可以满足身体多器官正常工作时对营养的需求，可以起到强健身体的作用。另外还能起到降血脂的作用，因为绿豆中的多糖可以增加人体血清中蛋白酶的活性，让血液中中的甘油三脂分解，然后排出体外，从而起到降血脂的作用。说了这么多好处，赶紧做起来吧！
参与活动: #夏日撩人滋味#

鲜百合绿豆汤的用料

绿豆 一小碗 鲜百合 一个
冰糖 适量

鲜百合绿豆汤的做法

#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解1

步骤1

首先我们准备好所有食材
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解2

步骤2

绿豆挑洗干净
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解3

步骤3

放入保鲜盒，并且加入清水，水量以刚刚没过绿豆为佳
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解4

步骤4

将保鲜盒放入冰箱冷冻
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解5

步骤5

待绿豆冻成冰块
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解6

步骤6

将绿豆冰块放入锅内，加入适量清水
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解7

步骤7

大火烧开
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解8

步骤8

撇去浮沫
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解9

步骤9

盖上锅盖，转小火，煮25分钟
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解10

步骤10

这期间我们把鲜百合处理清洗干净
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解11

步骤11

25分钟后，绿豆已经开花了
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解12

步骤12

加入鲜百合
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解13

步骤13

搅拌一下，盖上锅盖，继续小火煮5分钟
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解14

步骤14

5分钟后，加适量冰糖，搅拌至冰糖融化，即可
#夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法图解15

步骤15

成品图

鲜百合绿豆汤的烹饪技巧

没有鲜百合也可用百合干替代，记得提前温水泡发哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-18

©本菜谱的做法由 芽芽名叫黄小芽 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

鲜百合绿豆汤的其他做法更多

鲜百合绿豆汤的全部作品

上传我做的这道菜

鲜百合绿豆汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #夏日撩人滋味#夏日解暑佳品-鲜百合绿豆汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活