夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收

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这款粥可常喝的用料

小米 100克 南瓜 适量
水 1300克

这款粥可常喝的做法

夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收的做法图解1

步骤1

南瓜去皮，切成大块，放碗里备用
夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收的做法图解2

步骤2

砂锅里加入1300克水，水开后，下入小米（这里要注意，也是做好小米南瓜粥的关键：1.小米和水的比例要合适，两者比例为1:13（小米：水），2.煮小米粥一定是水开后之后再下入小米，小米更容易开花和变的黏稠），然后转中小火煮粥
夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收的做法图解3

步骤3

当米和水快水米交融的时候，把切好的南瓜块放入粥里，用小火煮10分钟
夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收的做法图解4

步骤4

10分钟后，粥香黏稠的小米南瓜粥就煮好了
夏季胃不好想养胃，这款粥可常喝，养护脾胃营养好吸收的做法图解5

步骤5

把煮好的小米南瓜粥盛入碗中食用即可

这款粥可常喝的烹饪技巧


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创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 原来说美食 编写，未经授权不得转载

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