减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！

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圆圆1125
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哈喽，我是圆妈！今天给大家带来一道营养美味的西蓝花虾仁菌菇汤，汤汁超级鲜美，做法简单零失败，低脂低卡，好喝不长胖，很适合正在减脂减肥的集美们哦！

西蓝花虾仁菌菇汤的用料

西蓝花 1朵 鸡蛋 1个
香菇 4朵 白玉菇 1把
鲜虾 14只

西蓝花虾仁菌菇汤的做法

减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法图解1

步骤1

、首先，把鲜虾去头去虾线，剥成虾仁，把西蓝花切小朵，香菇切片，白玉菇切段，鸡蛋打散备用
减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法图解2

步骤2

虾仁里加入1勺料酒、少许食盐和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟备用
减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法图解3

步骤3

锅里烧油，倒入鸡蛋液摊熟盛出，切成条状备用
减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法图解4

步骤4

锅里再烧油，倒入虾仁炒至变色后，加入香菇片和白玉菇段，炒至炒软出汁，加入适量清水烧开
减脂餐！低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤！的做法图解5

步骤5

水开后加入西蓝花和鸡蛋条，煮2分钟，撒少许盐、味精和胡椒粉调味即可

西蓝花虾仁菌菇汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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