清蒸多宝鱼

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雨小淇
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多宝鱼的营养价值超高，含有丰富的欧米伽3，有健脑、凝神、和胃、提高免疫力、保护血管等功效。

清蒸多宝鱼的用料

多宝鱼 一条 蒸鱼豉油 适量
葱姜 适量 大蒜 两头
料酒 少许 盐 适量
油 少许

清蒸多宝鱼的做法

清蒸多宝鱼的做法图解1

步骤1

鱼去内脏洗净，两面切十字花，用盐和料酒抹匀腌制15分钟。
清蒸多宝鱼的做法图解2

步骤2

表面放葱姜上锅蒸8分钟，焖两三分钟。
清蒸多宝鱼的做法图解3

步骤3

丢掉蒸鱼的葱姜，倒掉汤汁。
清蒸多宝鱼的做法图解4

步骤4

热油放蒜蓉，炸出香味。
清蒸多宝鱼的做法图解5

步骤5

倒入蒸鱼豉油，把爆香的蒜蓉浇在上边，放少许葱丝点缀。
清蒸多宝鱼的做法图解6

步骤6

味道很好哟！

清蒸多宝鱼的烹饪技巧

1、不喜欢蒜香的，可以锅中热油把花椒小火炸香，浇在上边，也很好吃。 2、蒸鱼的葱姜还有汤汁一定要倒掉去腥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-19

©本菜谱的做法由 雨小淇 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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