无油健康薯条(空气炸烤箱版)

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桃花抹香
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过高的油脂摄入会引起肥胖，但由于油炸食品带来的美味口感，让大多数人无法割舍掉这一类的食物，我们家也是这样，为了解决这个问题，所以种草了这个空气炸烤箱，它可以不用一滴油，就能炸出零负担又美味的薯条哦！！！

无油健康薯条的用料

土豆 2个 盐 适量

无油健康薯条的做法

无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解1

步骤1

土豆清洗干净去皮，再切成一指宽大小的长条状
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解2

步骤2

过水三遍，洗去淀粉
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解3

步骤3

锅中加入水和适量的盐
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解4

步骤4

烧开后下土豆条煮2分钟左右
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解5

步骤5

两分钟后再把土豆条捞出来放入篮子中沥干水份
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解6

步骤6

把沥干水分的土豆条放入炸篮中摆好
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解7

步骤7

送入炸烤箱中，200度炸12分钟左右即可
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解8

步骤8

正在炸的土豆条，十分钟左右的时候表面已经开始上色了
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解9

步骤9

炸好的薯条(根根分开的，不会粘在一起)
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解10

步骤10

上色很好，比油炸的好看多了，而且口感外酥里嫩哦
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解11

步骤11

成品图
无油健康薯条(空气炸烤箱版)的做法图解12

步骤12

成品图

无油健康薯条的烹饪技巧

①土豆条一定要把水分沥干后再放入炸烤箱炸 ②不用油哦，全程不需要一滴油 ③可以不用预热，直接炸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-22

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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