【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～

精品 独家
3.0万 浏览 125 收藏
收藏
朵拉妈咪呀
朵拉妈咪呀 朵拉妈咪呀
＋ 关注


营养价值： 芹菜营养丰富，富含膳食纤维、多种维生素和多种微量元素，有润肠通便的功效；另外，芹菜含有丰富的铁元素，可预防预期缺铁性贫血。 胡萝卜富含β胡萝卜素、维生素A和维生素B群。其中维生素B群能加速新陈代谢，维生素A是胎儿骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞的增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。而β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A,再加上胡萝卜原本就拥有的维生素A,这两种营养素能促进胶原细胞的合成，使孕妈妈皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

胡萝卜拌西芹的用料

西芹 半根 胡萝卜 半根
盐 适量 糖 少许
芝麻油 适量

胡萝卜拌西芹的做法

【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～的做法图解1

步骤1

西芹和胡萝卜洗净，胡萝卜去皮；（西芹要选嫩一些的部分）
【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～的做法图解2

步骤2

西芹和胡萝卜都均匀切丝；
【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～的做法图解3

步骤3

切好的西芹中，放入适量盐、少许糖和适量芝麻油，搅拌均匀；（妊娠糖尿病可以不放糖，味道不会受太大影响，我放的连0.5克都没有）
【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～的做法图解4

步骤4

一份色泽鲜艳，口感爽脆味甜的西芹拌胡萝卜就做好了。

胡萝卜拌西芹的烹饪技巧

特别提示： 为保证爽脆的口感，建议用餐前十分钟做好即可，时间久了西芹会流水并变软，口感就不好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-25

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载

胡萝卜拌西芹的其他做法更多

上传我做的这道菜

胡萝卜拌西芹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活