西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）

精品 独家
3.3万 浏览 164 收藏
收藏
琪啦A梦
琪啦A梦
＋ 关注

富含维生素+碳水+蛋白的一道午餐，减脂的小伙伴可以参考哦，低卡好吃且饱腹，一起来看看吧

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面的用料

鸡胸肉 0.5块 西葫芦 0.5个
胡萝卜 1/3根 鸡蛋荞麦面 75g
酱油 适量 鸡精 适量
醋 适量

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面的做法

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解1

步骤1

将鸡胸肉切成片腌制15分钟（放入料酒、酱油、耗油、奥尔良腌料一丢丢，这个是之前发过的腌制方法就不多说啦），锅里喷少许油，稍微煎一下
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解2

步骤2

将西葫芦和胡萝卜去皮切片（西葫芦可以不用去皮洗净即可）
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解3

步骤3

将胡萝卜片和西葫芦片一起倒入锅中翻炒
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解4

步骤4

大概翻炒5分钟左右，加水，刚刚没过食材
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解5

步骤5

放入荞麦面（我放的75g，根据自己的需求适量增减哈）
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解6

步骤6

加入酱油、鸡精和醋调味
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解7

步骤7

盖盖焖5分钟左右
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解8

步骤8

面没有硬芯即可出锅，盘子底放上面条打底
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解9

步骤9

蔬菜和汤汁浇在上面即可，放上葱花点缀（忘记买葱花了用的一点点生菜叶切碎）
西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法图解10

步骤10

好吃又好看呐

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面的烹饪技巧

真的太简单了，但是真的蛮好吃的，低卡也饱腹，一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-27

©本菜谱的做法由 琪啦A梦 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 焖 咸 主食

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面的其他做法更多

上传我做的这道菜

西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 西葫芦胡萝卜鸡胸肉焖面（减脂菜单）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活