简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦

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网红隔夜燕麦都做过了吗？给你们推荐一道我发明的更有益健康的隔夜燕麦，用的黑米醪糟，自己做的，做法和酸奶机做糯米醪糟一样，把糯米换成黑米就行，小贴士:醪糟做好装瓶后放进冰箱冷藏三天后再吃更甜发酵更好

隔夜醪糟燕麦的用料

醪糟 半碗 随便的即食燕麦 三勺
红枣干 两勺 枸杞 一把
葡萄干 一把 生花生米 十颗

隔夜醪糟燕麦的做法

简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦的做法图解1

步骤1

黑米醪糟来半碗，因为醪糟本身挺甜的，就不再放糖了，醪糟是发酵食物，益生菌比外面卖的酸奶好
简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦的做法图解2

步骤2

放入燕麦，家里有啥就放啥吧，最好是纯燕麦，即食的
简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦的做法图解3

步骤3

再放入红枣干，枸杞，葡萄干和生花生粒
简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦的做法图解4

步骤4

搅合搅合，放进冰箱冷藏
简单死了的有益肠道健康的隔夜醪糟燕麦的做法图解5

步骤5

第二天早上拿出来，撒上自制玉米脆片，口味完美，满满益生菌，健康快乐，简单死了

隔夜醪糟燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-28

©本菜谱的做法由 搅合搅合 编写，未经授权不得转载

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