减脂餐之小米蒸鸡胸肉

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珞熙哲
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夏日炎炎 就算是早上在灶边转 也会大汗淋漓 还是蒸菜“聊撇”（简单） 因为复工 持续备课中 体重进入瓶颈 心态要好 所以减脂餐继续

小米蒸鸡胸肉的用料

小米 适量 鸡胸肉 一块
葱 适量 姜 适量
胡椒粉 适量 生抽 适量
耗油 适量 料酒 适量
红薯 两小个

小米蒸鸡胸肉的做法

减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡胸肉提前解冻，小米淘洗小泡一会。
减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡肉切丁（可以放肆的吃肉了）
减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入料酒、蚝油、生抽、老抽、十三香、一点点盐、淀粉搅拌均匀备用。腌10分钟。
减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解4

步骤4

红薯切丁放入碗中垫底，腌好的鸡肉和泡好的小米混合。
减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解5

步骤5

上锅蒸，我直接按蒸肉键45分钟。
减脂餐之小米蒸鸡胸肉的做法图解6

步骤6

出锅，明天的工作餐，完美。

小米蒸鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-30

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载

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