低卡早餐～萌萌的杂粮饭团

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花蕊hvyj
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饭团的用料

大米 1杯 胡萝卜 一根
西兰花 适量 三文治 一块
藜麦杂粮伴侣 一杯

饭团的做法

低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解1

步骤1

原材料准备
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解2

步骤2

三文治，胡萝卜，西兰花焯水，切碎，三文治切丁，胡萝卜可以切几个图案做装饰
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解3

步骤3

胡萝卜自己喜欢的图案即可，剩下尽量切碎一点
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解4

步骤4

杂粮伴侣和大米一比二加水煮米饭
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解5

步骤5

西兰花，胡萝卜，三文治加入煮好的杂粮饭中
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解6

步骤6

有没有被诱惑到
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解7

步骤7

可以借助模具做可爱的造型
低卡早餐～萌萌的杂粮饭团的做法图解8

步骤8

即好看又营养健康的早餐完成！

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 花蕊hvyj 编写，未经授权不得转载

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