南瓜奶油意面

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这道意面很是接地气，蔬菜也是家中常常会有的，操作起来也没什么难度！ 如果你也爱吃意面那就在家做起来吧！ 真心是再合适不过了！
参与活动: #营养小食光#

南瓜奶油意面的用料

意面 200g 纯牛奶 100ml
淡奶油 100ml 火腿肠 100g
橄榄油 15ml 蒜 10g
蚝油 10g 香菇 10朵
洋葱粉 5g 贝贝南瓜 1颗
盐 适量

南瓜奶油意面的做法

#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解1

步骤1

贝贝南瓜清洗干净，对半切开后上蒸锅，蒸制16～20分钟！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解2

步骤2

南瓜蒸熟后放入碗中，用勺子按压碎！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解3

步骤3

料理机中加入一半南瓜和纯牛奶搅拌混合均匀倒出！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解4

步骤4

料理机中再加入另外一半的南瓜和淡奶油搅拌混合均匀！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解5

步骤5

把两次搅拌料理完的浓汤混合均匀！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解6

步骤6

香菇切片！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解7

步骤7

香肠切片！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解8

步骤8

平底锅中火加热，加入橄榄油，下入蒜和洋葱粉炒香后加入香肠片翻炒！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解9

步骤9

下入香菇片和蚝油进行翻炒！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解10

步骤10

导入南瓜浓汤，加点盐，中小火煮制粘稠！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解11

步骤11

意面下入沸水中煮制8～12分钟！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解12

步骤12

煮好的意面直接捞入炒锅内进行翻炒！
#营养小食光#南瓜奶油意面的做法图解13

步骤13

翻炒到汤汁都收干了就可以出锅了！

南瓜奶油意面的烹饪技巧

①意面的煮制时间需要根据自己的口味调节！ ②如果觉得淡奶油摄入量过大可以全部换成纯牛奶，就是口味略微清淡一些！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-03

©本菜谱的做法由 地球上的飒飒姐 编写，未经授权不得转载

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