午餐肉菠萝炒饭

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炎炎夏日，没有胃口？来吃一碗午餐肉菠萝炒饭，唤醒身体活力吧！菠萝酸酸甜甜，十分开胃爽口，搭配豌豆、鸡蛋和近期爱吃的世棒午餐肉在一起炒饭，多彩的颜色促进食欲，健康的搭配更营养美味！恰逢今年特殊的高考将至，就以这道酸甜可口的炒饭，助力高考莘莘学子们，旗开得胜fighting！
参与活动: #营养小食光#

午餐肉菠萝炒饭的用料

菠萝半个	米饭 2碗
世棒清淡味午餐肉 1罐	豌豆 30克
鸡蛋 2个	油盐适量
葱花适量

午餐肉菠萝炒饭的做法

步骤1

准备好所有的食材。

步骤2

先把半个菠萝用小刀在菠萝肉中划出一小格一小格的，用勺子把菠萝肉挖出，挖出来的菠萝肉，用淡盐水泡一下口感更好。（菠萝壳不要扔最后可盛饭用）

步骤3

豌豆洗净，放入水中焯个水煮一下捞出备用

步骤4

打开一罐世棒清淡味的午餐肉，把它切成片状再改刀切成小丁状，锅里不用放油直接煎一下。

步骤5

没一会肉香肉汁就都出来啦！因为它猪肉含量＞90%这样的肉感十足，致使不用放油便可下锅煎。喜欢焦一点口感的可以多煎一会肉香也更浓郁。

步骤6

两个鸡蛋磕碗中打散，蛋液先倒在热油锅里，摊下蛋（鸡蛋里可以加一丢丢水，这样煎出来的鸡蛋更为滑嫩）

步骤7

把米饭、豌豆、午餐肉丁、菠萝丁一起倒入锅中翻炒均匀，然后加几勺盐和葱花再翻炒几下。

步骤8

炒好的米一粒粒的，充分吸收的各种材料的味道，把炒好的午餐肉菠萝饭盛入菠萝壳中，这样看着更下饭啦！

步骤9

挖一勺尝了下，午餐肉多汁肉嫩、菠萝酸酸甜甜，香喷喷酸溜溜的真让人胃口大开！

午餐肉菠萝炒饭的烹饪技巧

米饭要硬一点的，用隔夜饭来炒饭更好吃，这样炒出来的饭就是一粒一粒的，不是那种稀饭的口感。世棒午餐肉我选的清淡味的，它只有6种简单配料，还原猪肉纯正风味的同时它还不含香精色素，家里孩子老人都可放心食用，这款也是特别减脂减盐的，夏天爱吃肉又爱轻负担清爽口感人士不可错过！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-06

©本菜谱的做法由若愚妈妈在厨房编写，未经授权不得转载

分类：无水印炒咸主食饭

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