懒人版果粒多:一双筷子搞定芒果牛奶

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栗澄

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夏天没食欲想喝奶茶，怕胖; 想榨果汁，没榨汁机..... 不怕！只要你有一双筷子，就能做出比果粒多还多果粒的芒果牛奶而且不需要另外加糖，不用怕胖噢！

一双筷子搞定芒果牛奶的用料

冰镇后的大芒果 1个	冰镇后的甜牛奶 175ml
筷子一双

一双筷子搞定芒果牛奶的做法

步骤1

芒果登场~ 一定要尽量买大➕熟透的芒果，果肉才能多且软

步骤2

切开芒果，划格子后翻开

步骤3

用刀把芒果果肉刮到玻璃杯里

步骤4

加入牛奶。 ※牛奶倒到刚好盖住芒果果肉即可！牛奶倒太多会没有芒果味，只有奶味！

步骤5

用筷子把果肉打碎。 ※筷子越多，果肉越容易碎

步骤6

碎果肉和牛奶充分搅拌，能看到牛奶的颜色变成芒果黄。这个时候再往里面倒1-2小勺的牛奶，并充分搅拌均匀。 ※再加牛奶的目的是为了增加奶味，不然芒果味太重就只是芒果汁了。

步骤7

完成！可以直接喝或者插吸管喝

一双筷子搞定芒果牛奶的烹饪技巧

1.上面我写的食材，强调了牛奶一定要甜的，这是因为本食谱不另外加糖，适合减肥人群。 2.喜欢更甜一些的话可以加蜂蜜，但是不建议加白糖，因为冰的话白糖不容易融化。 3.如果用别的水果，一定要加入大量蜂蜜，不然甜度不够。这里用芒果是因为它甜度足够，不需要另外加糖，相对来说比较健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-08

©本菜谱的做法由栗澄编写，未经授权不得转载

栗澄

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