番茄丝瓜鸡肉汤

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天热真的不想吃油腻腻的东西，一碗简单开胃汤饱肚不黏腻，快手易操作！来吧～低卡管饱

番茄丝瓜鸡肉汤的用料

番茄 1个 丝瓜 200克
鸡胸肉 160克 料酒 1勺
生抽 2勺 黑胡椒粉 少许
盐 少许 蒜头 2瓣
油 适量

番茄丝瓜鸡肉汤的做法

番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净切片，加生抽料酒黑胡椒粉腌20分钟左右
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解2

步骤2

番茄烫一下去除外皮并切成块
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解3

步骤3

丝瓜用小刀刮去表皮
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解4

步骤4

切成块备用
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解5

步骤5

锅里下油把腌制过的鸡胸肉煎至两面微黄盛出
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解6

步骤6

锅里再次热油加入蒜片炒香
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解7

步骤7

下丝瓜炒片刻
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解8

步骤8

加入适量热水煮沸
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解9

步骤9

再把番茄鸡胸肉加入煮透
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解10

步骤10

起锅前下盐调味
番茄丝瓜鸡肉汤的做法图解11

步骤11

成品

番茄丝瓜鸡肉汤的烹饪技巧

1.鸡胸肉腌制更好入味，煎微黄即可 2.喜欢更清淡的后面盐可以不加同样酸甜好喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-15

©本菜谱的做法由 Marsally390 编写，未经授权不得转载

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