每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲

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低脂日本豆腐粉丝煲的用料

日本豆腐 两块 粉丝（我用的魔芋粉丝代替） 一把
金针菇 自喜量 生抽 2勺
老抽 半勺 蚝油 一勺
糖 适量 白胡椒粉 适量

低脂日本豆腐粉丝煲的做法

每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解1

步骤1

准备食材
每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解2

步骤2

蒜末爆香
每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解3

步骤3

下粉丝和金针菇翻炒
每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解4

步骤4

调一碗料汁，两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一点糖、一点白胡椒粉、加清水霍匀
每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解5

步骤5

倒入料汁和日本豆腐
每日一道减脂餐-低脂日本豆腐粉丝煲的做法图解6

步骤6

翻炒出锅～

低脂日本豆腐粉丝煲的烹饪技巧

日本豆腐其实可以先切开裹一层淀粉，然后下油锅煎一下定型，那样炒制的时候不容易碎掉。我这样做减脂午餐就秉承少油的原则直接这样做了！如果自己在家做的话就可以先煎一下噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-15

©本菜谱的做法由 婷婷超开心 编写，未经授权不得转载

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