不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼

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月儿zy
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不加一滴油，低脂，减肥不用怕

不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的用料

小鱼 3条 葱姜蒜 适量
老抽 半勺 盐/胡椒粉/烧烤料 适量
孜然粉/料酒 适量

不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法

不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解1

步骤1

超级鲜，法格空气炸锅不加一滴油，减肥小仙女们不用担心长胖
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解2

步骤2

小鱼收拾干净放入葱姜蒜
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解3

步骤3

半勺老抽
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解4

步骤4

胡椒粉/孜然粉
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解5

步骤5

盐/鸡精
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解6

步骤6

料酒一勺
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解7

步骤7

烧烤料
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解8

步骤8

全身按摩后腌制20分钟
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解9

步骤9

放入空气炸锅中200度15分钟（温度和时间根据鱼的大小调节）
不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的做法图解10

步骤10

哇哇哇来杯啤酒

不加一滴油鲜到没朋友得烤鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-22

©本菜谱的做法由 月儿zy 编写，未经授权不得转载

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