山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱

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8M+ 今天这碗山药小米粥，把所有的食材扔进锅里，随便煮煮就可以出锅。煮好的小米粒粒分明，山药软糯，红枣香甜，对于宝宝娇嫩的小舌头来说，这口感层次已经足够吸引他们了。

山药小米粥的用料

小米 30克 红枣 3颗
山药 35克 清水 700ML

山药小米粥的做法

山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解1

步骤1

准备食材。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解2

步骤2

红枣去皮去核，切成小丁备用。 ● 红枣皮干硬不好消化，宝宝胃肠功能发育还不完全，建议去除。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解3

步骤3

山药去皮，和红枣一样，切成小丁。 ● 山药的黏液中含有生物碱，容易导致过敏，宝爸宝妈们在处理的时候一定要戴上手套。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解4

步骤4

小米用清水淘洗干净。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解5

步骤5

锅中加入700ml清水烧开，倒入淘洗干净的小米。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解6

步骤6

再加入山药和红枣丁。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解7

步骤7

中小火熬煮，时常搅动以防止溢锅和粘锅。 ● 煮粥的时候不要盖锅盖哦。
山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱的做法图解8

步骤8

小米粥很容易煮熟，大概20分钟左右就可以出锅了。清淡的小米粥里飘散着红枣的香甜，在这个季节喝尤其舒服。 这个状态适合8个月以上的宝宝食用，如果给8个月以下的宝宝吃，记得用料理机搅打细腻再给宝宝添加。

山药小米粥的烹饪技巧

适合8个月以上，对食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-22

©本菜谱的做法由 暖心宝宝的辅食日常 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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