下奶！营养价值高！黄花炖全鸡

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最近哺乳期，推荐一款超下奶还超级适合孩子吃的黄花炖全鸡。黄花菜营养价值非常高哇。健脑、提高记忆力、润肠通便。黄花菜既可以食用也可以药用，营养价值比较高，黄花菜对于机体来讲有几个功效： 1、健脑、提高记忆力：黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成成分，对于增强和改善大脑功能具有重要作用； 2、润肠通便：黄花菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀、使粪便软化，起到通便的效果； 3、保护皮肤：因为黄花菜中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及维生素C，可以滋润皮肤、提升皮肤韧性和弹性。

黄花炖全鸡的用料

鸡 一只 黄花菜 一把
生姜 一块 香葱 五根
盐 适量

黄花炖全鸡的做法

下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解1

步骤1

放入砂锅
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解2

步骤2

加入生姜片。
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解3

步骤3

加入热开水
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解4

步骤4

放入香葱，打结。
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解5

步骤5

黄花菜浸泡5分钟。
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解6

步骤6

拧干水分。
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解7

步骤7

放入砂锅，加盐调味
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解8

步骤8

大火煮开中火炖一个半小时。
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解9

步骤9

出锅
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解10

步骤10

开撕
下奶！营养价值高！黄花炖全鸡的做法图解11

步骤11

撕成鸡丝，可以加点辣椒酱

黄花炖全鸡的烹饪技巧

一定要用砂锅炖，才有更好的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-24

©本菜谱的做法由 深深的坑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炖 咸 汤 砂锅煲类

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