一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤

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鹿无期
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鳗鱼饭配味增汤的用料

燕麦米 4分之一杯 大米 4分之一杯
蒲烧鳗鱼块 1袋 白芝麻 适量
裙带菜 适量 干贝 3颗
葱姜蒜 适量 盐 适量
香油 适量 黄豆酱（味增酱） 0.5勺

鳗鱼饭配味增汤的做法

一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解1

步骤1

燕麦米+大米，洗净，放入电饭煲正常煮饭（看自己的饭量来煮）
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解2

步骤2

1袋蒲烧鳗鱼块（这是熟的）打开放入烤盘，撒上白芝麻和大葱末，淋一点点香油，放入烤箱中层，上下火循环风烤10-15分钟
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解3

步骤3

味增汤：裙带菜、干贝洗净，准备几片姜和少许大葱末，水烧开了把材料放下去小火煮，放半勺黄豆酱，起锅时加入几滴香油
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解4

步骤4

这是烤好的鳗鱼块，不需要再加调料
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解5

步骤5

把米饭装碗，撒上白芝麻和香油，摆上鳗鱼块，家里有小卤锅，夹了4个鹌鹑蛋
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解6

步骤6

我要开动啦
一人食午餐之鳗鱼饭配味增汤的做法图解7

步骤7

真的是很香呢，你们也要好好吃饭啊

鳗鱼饭配味增汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-25

©本菜谱的做法由 鹿无期 编写，未经授权不得转载

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