热压三明治

精品 独家
9.8万 浏览 2581 收藏
收藏
早早李三岁
早早李三岁
＋ 关注


•‿• •┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• 星河璀璨，我们在同一片星空下道早晚安 阴天的周末，搭配了一份低脂早餐组合： 无蔗糖豆浆+热压全麦三明治 抹酱等均可根据自己的喜好进行更换和调整，简单快手又低脂美味
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

热压三明治的用料

鸡蛋 2个 杏鲍菇 2个
抹茶酱 适量 安佳黄油 5g
香蕉燕麦酱 适量 0蔗糖豆浆 1袋
海盐黑胡椒粒 适量 谷物全麦三明治 2片

热压三明治的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解1

步骤1

将杏鲍菇洗净切成片 鸡蛋放入碗中，打散搅拌均匀
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解2

步骤2

将热压三明治机预热2分钟
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解3

步骤3

吐司片中间放入适量的抹茶酱和香蕉燕麦酱
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解4

步骤4

再将吐司片放入预热后的热压三明治机中，时间设定3分钟即可
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解5

步骤5

铸铁锅烧热放入黄油 待黄油融化后加入杏鲍菇，翻炒均匀，出锅前加入适量海盐黑胡椒粒调味即可 再将打散后的鸡蛋倒入铸铁锅中，30-40s即可，出锅前加入适量海盐黑胡椒粒调味即可 因今天喝了豆浆，所以鸡蛋中没有再加牛奶
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解6

步骤6

三明治晾一晾后即可对半切开
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解7

步骤7

杏鲍菇和炒蛋也做好装盘，热水冲泡一杯豆浆
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法图解8

步骤8

今日搭配红豆薏米口味，入暑不要贪凉喔

热压三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-26

©本菜谱的做法由 早早李三岁 编写，未经授权不得转载

热压三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

热压三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #全电厨王料理挑战赛热力开战！#热压三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活