营养健康鲮鱼拌豆腐

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很冷的人参果很悠悠
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这道菜很清淡但很有营养相信也不用我多说，特别适合老人和小孩子吃，还有正在减肥的MM午餐吃的一道菜，真的是要试做一下又简单又有营养，很好吃

营养健康鲮鱼拌豆腐的用料

鲮鱼 豆腐
盐 少许 生抽 少许
老抽 少许 胡椒粉 少许
油 少许

营养健康鲮鱼拌豆腐的做法

营养健康鲮鱼拌豆腐的做法图解1

步骤1

凖備材料
营养健康鲮鱼拌豆腐的做法图解2

步骤2

把鲮鱼豆腐放一起
营养健康鲮鱼拌豆腐的做法图解3

步骤3

放盐，生抽，老抽，胡椒粉，油一起搅拌成均匀
营养健康鲮鱼拌豆腐的做法图解4

步骤4

蒸10分钟就可以啦！

营养健康鲮鱼拌豆腐的烹饪技巧

配料不要放多，其实女性要多吃鱼对皮肤和卵巢都会很好的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-01

©本菜谱的做法由 很冷的人参果很悠悠 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 晚餐 午餐 65-79岁 蒸

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