芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味

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大方的肥瘦猪肉很有点矮
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参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

减脂又美味的用料

芦笋 200克 口蘑 150克
蒜蓉 5克 红酒 10克
蚝油 10克 生抽 5克
橄榄油 10克 香油 少许

减脂又美味的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解1

步骤1

口蘑切片，一个蘑菇大概切4片
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解2

步骤2

芦笋切斜段
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解3

步骤3

锅内烧开水，芦笋焯水30秒
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解4

步骤4

锅内放油，放蒜蓉炒香，放入口蘑片翻炒片刻
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解5

步骤5

这个菜加红酒味道特别好，家里有没喝完的通化葡萄酒，就它了
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解6

步骤6

加入红酒，蚝油，生抽大火翻炒二分钟
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解7

步骤7

加入控干水分的芦笋大火翻炒一分钟，淋上香油即可出锅
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#芦笋红酒烩口蘑#减脂又美味的做法图解8

步骤8

装盘开吃，味道超级赞，减脂又营养，怕胖的美眉可以多吃这道菜！

减脂又美味的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

©本菜谱的做法由 大方的肥瘦猪肉很有点矮 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 家常菜 下饭菜

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