三色鸡胸肉

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这个季节连北方的夏天都热起来啦！爱美的女孩子都担心吃太多就胖，试试这份三色鸡胸肉吧！优质蛋白质加丰富的维生素，保证营养的同时，热量又相对低，重要的是超好吃呀！

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 1根
西兰花 适量 金龙鱼金滴鲜胚玉米油 适量
盐 少许 生抽 适量

鸡胸肉的做法

三色鸡胸肉的做法图解1

步骤1

胡萝卜和西兰花清洗干净后，分别切成1厘米左右大小的块。
三色鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉也切成1厘米左右大小的块。
三色鸡胸肉的做法图解3

步骤3

锅内倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油，在工艺萃取的不止保留营养，热量相对也比其它油低。
三色鸡胸肉的做法图解4

步骤4

大蒜切片放入锅中爆香。
三色鸡胸肉的做法图解5

步骤5

切好的鸡胸肉放入锅中炒至变色。
三色鸡胸肉的做法图解6

步骤6

再倒入西兰花和胡萝卜加入少量的盐翻炒均匀。
三色鸡胸肉的做法图解7

步骤7

出锅前1分钟加入少量的生抽调味，炒匀就可以出锅啦。
三色鸡胸肉的做法图解8

步骤8

不止美味，热量又低，快来试试吧！

鸡胸肉的烹饪技巧

1.这道菜比较清淡，所以我选择用低热量口感清淡的金龙鱼金滴鲜胚玉米油。 2.少盐减重效果更好哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-31

©本菜谱的做法由 金龙鱼知食青年 编写，未经授权不得转载

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