美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜

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Lilyhuaya
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非常好吃的小零食，拌饭也很棒，味道不输外面买的。买的烤紫菜，一袋几口就没了，算下来老贵了，不如10块钱买一大盘，自己在家做，做法也超级简单。

无糖酥脆炒紫菜的用料

紫菜 50克 熟白芝麻 1把
盐 适量 食用油 1勺

无糖酥脆炒紫菜的做法

美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解1

步骤1

一定要买无盐免洗的紫菜，我买的100克的，用了大约50克。
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解2

步骤2

紫菜撕成小块或者小条。
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解3

步骤3

准备一口不粘锅，不需要放油
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解4

步骤4

最小火慢慢烘烤，要不停翻炒，让紫菜受热均匀
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解5

步骤5

紫菜开始有变绿的了，均匀的倒入食用油，不要倒在一个地方，如果有喷壶喷油最好
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解6

步骤6

放入盐和熟芝麻，继续不停翻炒，等所有紫菜都变绿，变得酥脆就可以出锅了，非常好吃。
美味低脂小零食——无糖酥脆炒紫菜的做法图解7

步骤7

喜欢吃糖的，炒时也可以放一点糖调味，个人更喜欢加点糖的味道

无糖酥脆炒紫菜的烹饪技巧

一定要全程小火。 不停翻炒，动作轻柔一点，不然全变成紫菜碎只能做配料拌饭了。 煤气灶比电磁炉变绿快很多。用电磁炉的一定不要着急，中间太慢可换3挡（我的一共9挡）小火抄一会，再关小。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-02

©本菜谱的做法由 Lilyhuaya 编写，未经授权不得转载

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