低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷

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L鲤小鱼T
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早餐总是不知道吃什么，逛超市偶尔遇到有卖熟煎饼的，就顺手带回来啦

营养卷饼的用料

熟牛肉 1小块 鸡蛋 1个
煎饼 1张 萝卜 一小段
圆生菜 适量 洋葱 一小块
黑胡椒酱 适量

营养卷饼的做法

低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解1

步骤1

不粘锅煎鸡蛋，不要煎太老奥
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解2

步骤2

准备配菜，熟牛肉切片，萝卜洋葱切丝，圆生菜撕小片。
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解3

步骤3

煎饼可以用微波炉加热30秒也可以平底锅小火煎40秒（俩边各20秒）。
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解4

步骤4

饼上放煎鸡蛋
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解5

步骤5

摆上牛肉，洋葱。不喜欢吃生洋葱的朋友可以稍微炒一下。
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解6

步骤6

摆上胡萝卜丝，圆生菜，挤上喜欢的酱料。
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解7

步骤7

卷起来
低脂高蛋白，营养卷饼卷卷卷的做法图解8

步骤8

切开！ 大口咬下！

营养卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-03

©本菜谱的做法由 L鲤小鱼T 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 主食 饼

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