山药苹果粥

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山药苹果粥的做法简单快手，把所有食材一锅煮就可以了。酸酸甜甜的味道很是开胃，煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”，能起到止泻的作用，山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用，这样给宝宝双倍的保护。

山药苹果粥的用料

大米 30克	胡萝卜 20克
带皮苹果 30克	铁棍山药 30克

山药苹果粥的做法

步骤1

苹果用盐搓洗。

步骤2

再用流水冲洗干净。

步骤3

取30克带皮的苹果切成小丁。

步骤4

把胡萝卜和山药也切小丁。

步骤5

奶锅中倒入大米，胡萝卜丁，山药丁，苹果丁和600克的清水。

步骤6

大火煮35分钟。

步骤7

超简单的做法，营养和味道却不一般，水润清新，果香浓郁，宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题，快给宝宝安排上吧！

山药苹果粥的烹饪技巧

●妈妈们也可以加点小米，营养更丰富。 ●苹果用盐搓洗可以去除大部分残余的农药和苹果皮上的蜡。 ●煮粥的话建议水量最好一次性加足，后面加水的话容易粥水分离，影响口感。 ●山药、苹果、胡萝卜可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝的咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。
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创建时间:2020-08-08

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