红糖蔓越莓燕麦饼干

红糖蔓越莓燕麦饼干

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减脂期吃什么是个大问题，今天分享一款制作简单，口感酥香，满满营养且饱腹感十足的红糖蔓越莓燕麦饼干，它的脂肪含量更低，含纤维量更高，减肥期间都能食用，让你越吃越健康！

红糖蔓越莓燕麦饼干的用料

燕麦 100g 低筋面粉 50g
蔓越莓 35g 玉米油 50g
鸡蛋 1个 红糖 35g
黑芝麻 15g

红糖蔓越莓燕麦饼干的做法

红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：燕麦100克、低筋面粉50克、蔓越莓35克、玉米油50克、鸡蛋1个、红糖35克、黑芝麻15克 鹅妈妈晶钻锅
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解2

步骤2

35克蔓越莓干切碎；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解3

步骤3

碗中倒入100克燕麦、50克低筋面粉、35克蔓越莓碎、35克红糖、15克黑芝麻；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解4

步骤4

充分搅拌均匀；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解5

步骤5

倒入50克玉米油、打入1个鸡蛋；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解6

步骤6

充分翻拌均匀；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解7

步骤7

用手抓取适量揉成圆球状；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解8

步骤8

再轻轻压扁成饼干状；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解9

步骤9

鹅妈妈晶钻锅铺上烤架，包上一张锡纸，放上压扁的饼干胚；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解10

步骤10

盖上锅盖中档火烤15分钟；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解11

步骤11

翻面继续烤15分钟左右；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解12

步骤12

因为每个电陶炉的火力不同，中途可根据实际情况再适当的翻面一下，防止烤焦；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解13

步骤13

待上色均匀且内陷熟透后即可出锅；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解14

步骤14

这样做起来的饼干香酥有营养，关键是低脂高纤维，饱腹感超级强；
红糖蔓越莓燕麦饼干的做法图解15

步骤15

最适合健身减脂人群了，加入了红糖和黑芝麻，更加有营养，耐咀嚼有劲道，让人越吃越健康！

红糖蔓越莓燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-12

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 甜 烘焙 饼干 西点

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