补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤

补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤

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口蘑营养相当丰富，口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。而且口蘑是惟一一种能提供维生素D的蔬菜哦，搭配高蛋白、多种氨基酸的鲜美贝柱和酸甜可口的西红柿，多种食材搭配，多种滋味碰撞，这味道孩子肯定喜欢！

补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的用料

加拿大贝柱 2个 口蘑 3个
番茄 1个 盐 2克

补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法

补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解1

步骤1

贝柱提前冷藏室化冻，准备好所用食材
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解2

步骤2

番茄划十字刀，开水烫去皮
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解3

步骤3

去皮番茄切块，放入搅拌机打碎
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解4

步骤4

口蘑去掉根儿，切碎
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解5

步骤5

贝柱切小丁
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解6

步骤6

热锅刷油，倒入蘑菇翻炒均匀
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解7

步骤7

倒入贝柱翻炒2分钟至熟透
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解8

步骤8

加入番茄汁翻炒后倒入清水水开熬5分钟，
补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的做法图解9

步骤9

番茄贝柱蘑菇汤完成（可加入盐2g）

补锌的鲜美番茄贝柱蘑菇汤的烹饪技巧

1周岁以上宝宝食用可酌情添加盐2-3g
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-15

©本菜谱的做法由 kiddyfresh鹿优鲜 编写，未经授权不得转载

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