「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富

「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富

精品 独家
29.4万 浏览 4970 收藏
收藏
灶作之食
灶作之食 灶作之食
＋ 关注


这道美食真的是太诱人了，秋葵切开像一个个小星星，一口一个超可爱。 秋葵中含有大量的粘液蛋白、维生素、矿物质，碳水化合物等营养成分，是一种高蛋白、高营养低脂肪、低热量的食物，鸡蛋是优质蛋白的良好来源，食用秋葵蒸鸡蛋可以为身体补充营养增强身体的免疫能力。 小贴士： 1.儿童吃的话，生抽红油不需要放。 2.蒸的时间根据自己容器深浅和喜好，喜欢老一点的容器深的就多蒸一会，喜欢嫩一点容器浅的少蒸几分钟。
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

秋葵蒸蛋的用料

鸡蛋（蛋液约100克） 2个 水 150克
盐 2克 秋葵 2根
生抽 3克 红油 5克

秋葵蒸蛋的做法

#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解1

步骤1

准备材料
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解2

步骤2

鸡蛋敲入碗中
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解3

步骤3

加盐打散，盐是一定要加的，凝固的重点
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解4

步骤4

加入水搅匀
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解5

步骤5

过滤一下
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解6

步骤6

撒入秋葵
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解7

步骤7

盖上保鲜膜或者盖子开水上锅
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解8

步骤8

蒸10分钟，容器深的话增加时间。孩子吃到这一步就不用往下看了
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解9

步骤9

生抽红油，不吃辣的红油换成芝麻油
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解10

步骤10

香~~~
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解11

步骤11

成品展示
#尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法图解12

步骤12

成品展示

秋葵蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-16

©本菜谱的做法由 灶作之食 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

秋葵蒸蛋的其他做法更多

秋葵蒸蛋的全部作品

上传我做的这道菜

秋葵蒸蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #尽享安心亲子食刻#「秋葵蒸蛋」快手好吃营养又丰富的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活