青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）

精品
4.8万 浏览 238 收藏
收藏
乱花渐欲迷谁眼
乱花渐欲迷谁眼
＋ 关注

吃多了各种水煮菜之后，就会想吃点有滋味的，怎么在减脂和好吃之间找到完美的平衡，一直是花花所追求的。今天给大家带来一款常吃的青椒鸡蛋全麦饼，蛋白质、碳水都有，再搭配一些青菜食用，妥妥的一顿健康早餐！

青椒鸡蛋全麦饼的用料

青椒 1个 鸡蛋 2个
全麦粉 50克 清水 10-30克
五香粉 半勺 胡椒粉 半勺
盐 3克 食用油 2勺

青椒鸡蛋全麦饼的做法

青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法图解1

步骤1

青椒洗净，切成小丁备用。
青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法图解2

步骤2

取一个大碗，放入青椒丁、全麦粉、鸡蛋、五香粉、胡椒粉和盐，搅拌均匀，根据面粉的吸水量加入适量清水继续搅拌均匀即可。
青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法图解3

步骤3

锅中倒入食用油，将调好的面糊倒入锅中，用铲子铺平，待一面定型后翻面。
青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法图解4

步骤4

翻面后继续小火煎3-5分钟，即可关火出锅。
青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法图解5

步骤5

盛出后切块装盘，再搭配一杯牛奶，就成了完美又便捷的活力早餐！

青椒鸡蛋全麦饼的烹饪技巧

使用不粘锅的小伙伴可以不放油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-21

©本菜谱的做法由 乱花渐欲迷谁眼 编写，未经授权不得转载

青椒鸡蛋全麦饼的其他做法更多

上传我做的这道菜

青椒鸡蛋全麦饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 青椒鸡蛋全麦饼（减脂餐）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活