减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜

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艾蜜
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减脂期间也可以愉快的吃吃吃的烤花菜，因为用了橄榄油，会更加的健康哟。

孜然辣烤花菜的用料

花菜 一朵 辣椒粉 适量
孜然 适量 橄榄油 适量
生抽 适量

孜然辣烤花菜的做法

减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解1

步骤1

准备好食材
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解2

步骤2

清洗干净花菜，掰小块
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解3

步骤3

放入橄榄油
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解4

步骤4

放入生抽
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解5

步骤5

放入孜然粉
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解6

步骤6

放入辣椒粉
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解7

步骤7

混合均匀
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解8

步骤8

放入烤盘
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解9

步骤9

放入提前预热的海氏空气烤箱K5，180度，20分钟
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解10

步骤10

烤好啦
减脂懒人菜｜孜然辣烤花菜的做法图解11

步骤11

超级美味哟

孜然辣烤花菜的烹饪技巧

花菜一定要用盐水浸泡呢！生花菜直接放入烤箱就OK啦。不需要提前煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-25

©本菜谱的做法由 艾蜜 编写，未经授权不得转载

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