甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏

甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏

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七夕将至，做份甜品和TA一起吃吧！怕胖不敢吃？跟着我一起做吧！零糖低卡还养发的甜品赶紧get起来～ 最近很火的隔夜燕麦，加上全麦吐司，加入味之素代糖，真正的零糖低卡无负担！ 提拉米苏寓意“记住我”，“带我走”，在七夕给TA做一份提拉米苏是最恰当不过的！这款伪提拉米苏做法简单，隔天晚上做好隔夜燕麦，第二天一层一层叠上去就行了，一份好吃不胖的甜品做给那个TA吧~

甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的用料

吐司 3片 燕麦 3勺
咖啡液 50-100ml 白砂糖或代糖 2勺（按自己口味增减）
牛奶 50毫升 可可粉 少许
装饰物 适量

甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法

甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解1

步骤1

准备好食材
甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解2

步骤2

即食麦片放入碗中
甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解3

步骤3

萃取一单杯咖啡液，约50-100ml，按自己口味加入白砂糖或味之素代糖，混合均匀；把咖啡液倒入桂格五黑即食麦片，混合均匀，放置5-10分钟待咖啡液吸收。麦片涨开后倒入牛奶混合均匀，放入冰箱冷藏一晚。
甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解4

步骤4

第二天吐司去四边备用，一片吐司抹上一层隔夜燕麦，再放上一片吐司，再抹一层隔夜燕麦，最后放上吐司片，表面洒上法芙娜巧克力粉，是不是很像提拉米苏？
甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解5

步骤5

表面按喜好装饰上水果麦片饼干等即可
甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的做法图解6

步骤6

赶紧挖一块给TA尝尝吧！

甜蜜七夕零糖低卡的伪提拉米苏的烹饪技巧

偷偷告诉你，最表面那层吐司我还抹了点酸奶，减脂期可以抹无糖酸奶哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-25

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载

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