外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排

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李tiger～
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烤箱烤鱼排 做法超简单味道超美味的鳕鱼排营养高低脂高蛋白！ 空气炸用油量少不会油腻且更加健康。

低脂烤箱烤鱼排的用料

冷冻鳕鱼排 6块

低脂烤箱烤鱼排的做法

外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解1

步骤1

冷冻鳕鱼排
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解2

步骤2

鱼排两面均匀刷上油（也可以不刷油，根绝自己的喜好）
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解3

步骤3

鱼排放入海氏K5空气烤箱中
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解4

步骤4

选择空气炸模式180度30分钟
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解5

步骤5

耐心等待奥
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解6

步骤6

记得中途翻面奥
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解7

步骤7

时间到啦！出锅啦！
外酥里嫩-低脂烤箱烤鱼排的做法图解8

步骤8

再配上一些番茄酱完美奥！

低脂烤箱烤鱼排的烹饪技巧

我用的是海氏K5空气烤箱，上色均匀非常好用！每个烤箱脾气都不一样,根绝自己烤箱温度来调节哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-26

©本菜谱的做法由 李tiger～ 编写，未经授权不得转载

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