【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～

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小白菜营养价值丰富，其中钙含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍，这些为母体和胎儿身体的生理需要提供了物质条件，孕妇食用有助于增强机体免疫能力。 此外，小白菜还含有大量的水分以及多种维生素，如维生素b、维生素c和维生素d等，可以促进宝宝的健康发育，且小白菜含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道的蠕动。

【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的用料

小白菜 1棵 葱 适量
姜 适量 生抽 适量
蚝油 少许 盐 适量

【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法

【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解1

步骤1

新鲜小白菜1棵，清洗干净；
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解2

步骤2

豆腐干一片，清洗干净；
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解3

步骤3

豆干均匀切片，小白菜均匀改刀（最好白菜帮和白菜叶分开）
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解4

步骤4

起锅烧油，大火爆香葱姜；
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解5

步骤5

首先倒入白菜帮部分和豆腐干，并滴入适量生抽和蚝油翻炒至白菜变软；
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解6

步骤6

最后倒入白菜叶子部分，并调入适量的盐，翻炒片刻即可出锅；
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的做法图解7

步骤7

一份清清爽爽的豆干炝炒小白菜就做好了。

【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜，好吃又不贵，清淡却美味～的烹饪技巧


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创建时间:2020-08-28

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载

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