香辣千张海带煲

香辣千张海带煲

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哈密瓜的春天
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总想肆无忌惮的享受美食，却边吃边担心自己的身材。今天，来做一道素食煲，不用担心吃多长肉。还美味可口。
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香辣千张海带煲的用料

海带结 6-8个 鹌鹑蛋 适量
千张 两张 蒜 3-5瓣
姜丝 适量 豆瓣酱 1勺
酱油 1-2勺 老抽 1勺
盐 2克 太太乐鸡精 2克
清水 500毫升 食用油 1勺

香辣千张海带煲的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解1

步骤1

准备好材料，海带结洗净。 鹌鹑蛋提前煮好。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解2

步骤2

千张是买了两张，然后自己切块卷成这样的。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解3

步骤3

锅下入油，放入蒜头，姜丝，蒜苗翻炒片刻
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解4

步骤4

下入一大勺豆瓣酱翻炒
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解5

步骤5

倒入一碗水
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解6

步骤6

下入千张
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解7

步骤7

放入海带结
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解8

步骤8

倒入约500毫升清水
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解9

步骤9

下入鹌鹑蛋
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解10

步骤10

倒入老抽，酱油，太太乐鸡精，盐。比例根据自己口味不同自行搭配。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解11

步骤11

煮开后放入蒜苗。盖上锅盖，转小火煮15分钟即可。喜欢吃重口业的可以在出锅前放一些辣椒。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解12

步骤12

简单好吃
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解13

步骤13

大口大口吃吧！不用担心发胖。
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#香辣千张海带煲的做法图解14

步骤14

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香辣千张海带煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-30

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸 辣 家常菜 下饭菜

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