(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼

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日剧里一看就饿了的日式可乐饼，零失败简单好做。土豆的神仙吃法，外脆里糯，减肥的宝宝们也可以吃。完全没有负担！

可乐饼的用料

土豆 2个 鸡胸肉 85克
生抽 2勺 蚝油 1勺
现磨黑胡椒粉 少许 盐 少许
料酒 1瓶盖 面包糠 适量
玉米淀粉 适量 鸡蛋 2个

可乐饼的做法

(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解1

步骤1

土豆洗净去皮切小块上锅蒸熟。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解2

步骤2

不粘锅加少许食用油。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解3

步骤3

下切块的洋葱丁翻炒。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解4

步骤4

加剁碎的鸡胸肉翻炒均匀。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解5

步骤5

加生抽蚝油现磨黑胡椒粉以及盐和料酒翻炒均匀。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解6

步骤6

翻炒均匀。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解7

步骤7

土豆蒸熟之后用勺子压成土豆泥。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解8

步骤8

加炒好的鸡胸肉拌均匀。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解9

步骤9

带上手套把它弄成圆柱形或者圆形。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解10

步骤10

玉米淀粉里滚一圈。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解11

步骤11

在鸡蛋液里裹上一层蛋液。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解12

步骤12

最后裹上满满的面包糠。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解13

步骤13

放入烤网里。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解14

步骤14

送进预热好的烤箱，空炸功能180度15分钟。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解15

步骤15

香喷喷外脆里糯的日式可乐饼就做好了，无油炸更健康。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解16

步骤16

喜欢番茄酱沙拉酱的可以在表面挤一圈番茄酱沙拉酱。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解17

步骤17

成品图。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解18

步骤18

成品图。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解19

步骤19

来一块。
(非油炸版)外脆里糯低脂日式可乐饼的做法图解20

步骤20

好吃，外脆里糯。

可乐饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-02

©本菜谱的做法由 小呀小太阳吖 编写，未经授权不得转载

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