火龙果炒饭 推荐月龄9m+

独家
6010 浏览 13 收藏
收藏
小六MaMi
小六MaMi
＋ 关注

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的用料

白心火龙果 1/4个 大虾 3只
海鲜菇 30g 胡萝卜去皮 20g
西蓝花 1朵 萌天天12种胚芽谷物米 适量
萌天天芝麻奶酪粉 适量 柠檬 1片

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解1

步骤1

准备食材，大虾泡到凉水里解冻，胡萝卜去皮，海鲜菇洗干净
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解2

步骤2

胚芽谷物米根据宝宝的食量准备，淘洗干净，上锅蒸或者隔水炖20分钟，焖5分钟，我蒸的是软米饭，米和水的比例是米：水=1：1.5
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解3

步骤3

西蓝花用盐水泡5分钟，去除农残
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解4

步骤4

大虾去头去壳去虾线，放1片柠檬腌制去腥
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解5

步骤5

胡萝卜切片
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解6

步骤6

所有的蔬菜焯水3分钟，然后捞出控干水份，根据宝宝的咀嚼能力切碎
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解7

步骤7

火龙果根据宝宝的咀嚼能力切碎备用
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解8

步骤8

腌制好的虾肉剁碎
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解9

步骤9

蒸好的米饭拿出放凉
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解10

步骤10

辅食锅喷油
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解11

步骤11

放入虾肉炒熟至变色
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解12

步骤12

放入切好的蔬菜碎，翻炒2分钟
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解13

步骤13

倒入米饭，翻炒1分钟
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解14

步骤14

大月龄宝宝可以加一点酱油提味
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解15

步骤15

最后放入火龙果丁翻炒1分钟
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解16

步骤16

出锅装盘，火龙果对半切开，取一半挖出果肉，把炒好的饭盛进去，撒入适量芝麻奶酪粉提味
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解17

步骤17

香香哒，我家宝宝特别爱吃，快给宝宝做起来吧
火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法图解18

步骤18

欢迎加vx交流，备注豆果

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 小六MaMi 编写，未经授权不得转载

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的其他做法更多

上传我做的这道菜

火龙果炒饭 推荐月龄9m+的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 火龙果炒饭 推荐月龄9m+

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 19 火龙果炒饭 推荐月龄9m+的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活