奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪

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现在很流行思慕雪，这款思慕雪可以作为健康的早餐，富含超级食物奇亚籽，健康的低脂玉米片，甜甜的香蕉，拥有奶油味的燕麦奶，这样一份可以作为一道美味健康营养的早餐。 奇亚籽富含Omega-3可以补充大脑，蛋白质与鸡蛋的蛋白质结构相近，可以被我们人体完全吸收，丰富的膳食纤维，可以有助于肠道健康
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奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的用料

即食燕麦片 100g 水 1000ml
玉米片 20g 奇亚籽 20g
香蕉 一根

奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解1

步骤1

将即食麦片倒入豆浆机
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解2

步骤2

加入1000ml清水
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解3

步骤3

按果仁露键即可
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解4

步骤4

将燕麦奶倒入碗中,铺上切片的香蕉
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解5

步骤5

撒上玉米片
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解6

步骤6

撒上奇亚籽
#合理膳食 营养健康进家庭#奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的做法图解7

步骤7

满满的一份元气早餐就搞定了

奇亚籽玉米香蕉燕麦思慕雪的烹饪技巧

1.如果家里有破壁机可以使用破壁机制作燕麦奶，这样会打得更加细腻 2.如果喜欢吃甜口的，可以再增加一些蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载

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