香炒海藻

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在这样的大热天，学会香炒海藻，吃着特别开胃，海带的热量很低，吃了也完全不怕负担，它可是喝粥送饭的好帮手哦！

香炒海藻的用料

海藻 20克 红辣椒 10克
青辣椒 10克 金龙鱼玉米油 15毫升
金龙鱼芝麻香油 5毫升 蒜瓣 2瓣
甜面酱 1勺 白芝麻 少许
香菜 少许

香炒海藻的做法

香炒海藻的做法图解1

步骤1

准备好材料；
香炒海藻的做法图解2

步骤2

海藻洗净后用清水泡发；
香炒海藻的做法图解3

步骤3

热锅后倒入金龙鱼玉米油；
香炒海藻的做法图解4

步骤4

蒜瓣切成薄片后放入锅里煸炒出香味；
香炒海藻的做法图解5

步骤5

放入泡发好的海藻入锅里翻炒，加入少许开水一起翻炒均匀；
香炒海藻的做法图解6

步骤6

加入1匙甜面酱翻炒均匀；
香炒海藻的做法图解7

步骤7

出锅前加入少许金龙鱼芝麻香油翻炒均匀；
香炒海藻的做法图解8

步骤8

装盘后放入青红辣椒丝，香菜末和撒入炒熟的白芝麻即可。

香炒海藻的烹饪技巧

1、海带洗净后要用清水泡发，如果急着要吃则可用开水泡发； 2、海带富含碘，能够预防甲状腺肿大，但是甲亢患者则不能吃海带哦；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-15

©本菜谱的做法由 金龙鱼知食青年 编写，未经授权不得转载

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