低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉

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暮色影子
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秋季来了，别抓膘了。记得少油少肉，健康吃法，多食菜。管住嘴，迈开腿。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

拌蔬菜沙拉的用料

圆葱 1个 红辣椒 1个
穿心莲 适量 胡椒粉 适量勺
茶油 适量 蛋黄沙拉酱 适量

拌蔬菜沙拉的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备好主要的食材
#合理膳食 营养健康进家庭#低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

穿心莲叶子洗干净备用
#合理膳食 营养健康进家庭#低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

红辣椒去掉蒂把和核切丝。
#合理膳食 营养健康进家庭#低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

圆葱切成条，装盘加点茶油和胡椒粉
#合理膳食 营养健康进家庭#低脂低热好吃不长肉 ,拌蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

食材备齐了，最后加蛋黄沙拉酱就OK拌好就开吃。

拌蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-16

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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