茄汁西兰花

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小厨子怕怕
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西兰花营养价值高就不用多说啦，一般可能蒜蓉炒会多一点，今天加个番茄来一盘茄汁西兰花

茄汁西兰花的用料

西兰花 1棵 番茄 1个
黑木耳 1小把 番茄酱 适量
食盐 适量 白糖 适量
葱段 适量

茄汁西兰花的做法

茄汁西兰花的做法图解1

步骤1

准备食材，黑木耳泡发后加一把淀粉可以完全洗去脏东西，西兰花切块洗净后开水绰煮2分钟，番茄打十字开水去皮切碎备用，葱白葱花分别切末
茄汁西兰花的做法图解2

步骤2

热锅入油后放入葱白段，炒出香味加入番茄碎炒出汁，再加入西兰花和黑木耳，然后调味，加入番茄酱，食盐和一点白糖
茄汁西兰花的做法图解3

步骤3

最后撒上葱花盛出，酸酸甜甜特别开胃

茄汁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-21

©本菜谱的做法由 小厨子怕怕 编写，未经授权不得转载

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