自制健康零食 红薯干

精品 独家
25.3万 浏览 1303 收藏
收藏
星月小厨
星月小厨
＋ 关注

我们河南开封的沙地红薯，只要每年红薯成熟季节，总是要大兜小兜的往家买，口感甜润，肉质细腻，影响口感的纤维丝几乎没有，蒸着吃，煮汤喝，大人小孩都喜欢，偶尔换换口味做成红薯干磨磨牙也不错。

红薯干的用料

红薯 5个

红薯干的做法

自制健康零食 红薯干的做法图解1

步骤1

选择五个胖点的小红薯，洗净去皮。
自制健康零食 红薯干的做法图解2

步骤2

切成手指粗的长条
自制健康零食 红薯干的做法图解3

步骤3

上锅蒸10分钟
自制健康零食 红薯干的做法图解4

步骤4

我的烘干机是五层架正好摆满。40度五个小时然后70度五个小时。每隔两个小时上下层调换一下这样烘干比较均匀。
自制健康零食 红薯干的做法图解5

步骤5

除了时间等待久一点，一点都不当误干其他的。不用烘太干，会嚼不动。自己可以尝一尝，到喜欢的硬度就可以了。
自制健康零食 红薯干的做法图解6

步骤6

没有添加剂的健康小零食，可以放密封袋慢慢吃。

红薯干的烹饪技巧

红薯属于低热量高营养的食物，饱腹感很强，做成红薯干饿的时候吃几根还助于减肥。 没有烘干机 阳光晾晒也可以的，秋天的阳光干燥不需要等太长时间就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-22

©本菜谱的做法由 星月小厨 编写，未经授权不得转载

红薯干的其他做法更多

红薯干的全部作品

上传我做的这道菜

红薯干的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自制健康零食 红薯干

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 自制健康零食 红薯干的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活