万能蘸水拌生菜，减脂又清肠

万能蘸水拌生菜，减脂又清肠

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减肥是女人一生的事业 万能蘸水，拌生菜，金针菇，菠菜叶，芹菜，黄瓜，西兰花，随便拌拌就减肥

拌生菜的用料

香葱 1：1：1：1 蒜末 1：1：1：1
花椒 1：1：1：1 小米辣 1：1：1：1
香醋 1：1 生抽 1：1
盐 少量 糖 可不用
麻油 3滴

拌生菜的做法

万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解1

步骤1

香葱，蒜瓣，小米辣，鲜花椒，洗净切碎盛入碗中备用。
万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解2

步骤2

香醋，生抽，比例1：1倒入调料碗中，加入适量食盐，一丢丢白糖，不喜欢的可以不放。
万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解3

步骤3

滴入三滴麻油，不喜欢麻味可以省略此步骤。
万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解4

步骤4

切碎的配料与料汁混合，腌一会儿更入味。
万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解5

步骤5

生菜球洗净，沥干水分，撕碎放入盘中，倒入蘸水，开动吧
万能蘸水拌生菜，减脂又清肠的做法图解6

步骤6

清肠减脂，脾胃不好的少吃。

拌生菜的烹饪技巧

1.脾胃不好的少吃。 2.甜口不喜欢的省略放糖。 3.香菜、花生米等拍碎一起拌味道更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-24

©本菜谱的做法由 清朗🍃 编写，未经授权不得转载

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