低卡虾仁藜麦沙拉

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虾含有多种营养元素，营养价值极高，搭配鸡蛋和蔬菜，减肥减脂期间可以补充丰富的蛋白质，再用丘比沙拉汁一拌，低脂低卡又营养美味。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的用料

三色藜麦 20克 鸡蛋 2个
圣女果 10个 西兰花 半个
虾 100克 丘比焙煎芝麻口味沙拉汁 适量

#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

三色藜麦提前浸泡二十分。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

将浸泡好的三色藜麦放入锅中加入适量清水煮十分钟左右，倒出沥干水分。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

另取一锅放入洗净的虾焯熟。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

西兰花洗净焯熟捞起放凉。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

鸡蛋冷水下锅煮熟，捞起放凉剥壳。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

圣女果洗净对半切开，虾剥壳，鸡蛋切片。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

所有材料放入沙拉碗内，倒入丘比沙拉汁，搅拌均匀。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

装碟享用吧，真的贼好吃，大人小孩都喜欢。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解9

步骤9

这是一份健康的沙拉，颜值也好看，关键是非常好吃呐。
#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的做法图解10

步骤10

相信我，如果你吃了还没吃完你就会想哪天再做一遍了。

#合理膳食 营养健康进家庭#低卡虾仁藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-26

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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