梅森沙拉

梅森沙拉

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xinyu灿若星辰
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假期郊区周边玩耍，自带餐食最安全，沙拉也可以装在罐子中带出去哦
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

#合理膳食 营养健康进家庭#梅森沙拉的用料

胡萝卜 100g 西蓝花 60g
红黄彩椒 120g 圣女果 6个
紫甘蓝 60g 苦苣 1小把
混合坚果 50g 沙拉汁大拌菜口味 30g

#合理膳食 营养健康进家庭#梅森沙拉的做法

梅森沙拉的做法图解1

步骤1

食材准备好
梅森沙拉的做法图解2

步骤2

西兰花和胡萝卜放在有盐和油的水中煮熟
梅森沙拉的做法图解3

步骤3

选择大拌菜口味沙拉汁，也可以选择其他口味，最好是流动性比较好的汁类
梅森沙拉的做法图解4

步骤4

倒入罐底
梅森沙拉的做法图解5

步骤5

放入胡萝卜
梅森沙拉的做法图解6

步骤6

西兰花
梅森沙拉的做法图解7

步骤7

黄彩椒粒
梅森沙拉的做法图解8

步骤8

红菜椒粒
梅森沙拉的做法图解9

步骤9

苦苣
梅森沙拉的做法图解10

步骤10

圣女果
梅森沙拉的做法图解11

步骤11

摇晃均匀

#合理膳食 营养健康进家庭#梅森沙拉的烹饪技巧

梅森沙拉尽量选择汁类流动性好的调味料，这样味道很容易均匀裹在菜上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-02

©本菜谱的做法由 xinyu灿若星辰 编写，未经授权不得转载

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