烤五彩饭团

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苏苏的低卡膳食厨房

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中秋家宴难免会剩下米饭，索性用冰箱里剩余的食材边角料两个香菇、半根胡萝卜、小半个红椒搭配，给它来个华丽变身，做成五彩饭团！颜色搭配好，食尽其用，拒绝浪费还是用到海氏K5空气烤箱，上下火受热均匀，上色均匀，一台抵十台，美食一步到位。

烤五彩饭团的用料

剩米饭 1碗	胡萝卜丁 60g
火腿丁 20g	香菇丁 50g
玉米粒 20克	红椒碎 20g
葱花 20g	盐适量
鸡粉适量	食用油少许

烤五彩饭团的做法

步骤1

准备食材

步骤2

取一空碗，倒入剩米饭

步骤3

放入香菇丁、胡萝卜丁、玉米粒、火腿丁、红椒碎、葱花拌匀

步骤4

加入盐、鸡粉拌匀

步骤5

淋入食用油拌匀

步骤6

取适量材料揉搓成饭团，放入铺好锡纸的烤盘

步骤7

送入烤箱

步骤8

关上箱门，将温度调整成上下火220度，烘烤5分钟

步骤9

取出烤盘，装盘

步骤10

慢慢享用

烤五彩饭团的烹饪技巧

大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物之外，还含有蛋白质、脂肪、维生素等11种矿物质，能为人体提供全面的营养。将大米搭配胡萝卜、火腿等食材，烤成焦黄的饭团，既营养又美味有趣，很适合妈妈们做个自己的小朋友吃哦！也可以加入适量胡椒粉，烤出的饭团味道会更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-03

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