南瓜米糊

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一款超简单的营养米糊，用到了熟米饭来加入其中，整体口感很不错~而且多食南瓜好处多多，可以保护胃粘膜、帮助消化。如果是给小朋友喝苦役少糖或者无糖，选用甜一些的南瓜即可~
参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

南瓜米糊的用料

南瓜 120克 米饭 20克
水 200克 冰糖 少许

南瓜米糊的做法

#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解1

步骤1

首先准备好需要的材料。臻米破壁机，米饭，水和南瓜。
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解2

步骤2

根据分量来称取材料，这里的破壁机是可以直接加热做米糊的，如果是搅拌机，则需要把南瓜先蒸熟哦！
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解3

步骤3

将食材倒入破壁机中
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解4

步骤4

放入臻米破壁机中，选择米糊键
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解5

步骤5

煮好即可，不用过滤

步骤6

贝贝南瓜可以蒸熟，可以做容器造型
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解7

步骤7

米饭中加入适量南瓜泥，包成球形
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解8

步骤8

做一个可爱的熊头头吧~
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解9

步骤9

做好的南瓜米糊直接放入其中，开始享用吧~
#中秋团圆食味#南瓜米糊的做法图解10

步骤10

南瓜米糊好消化,而且富含纤维素,果胶以及多种维生素,不仅易于吸收,同时多吃有助于保护人体健康,解除身体摄入的各种毒素。做法简单很营养，有空做起来吧~

南瓜米糊的烹饪技巧

1.配方中的比例可以根据个人口味适当调整。 2.建议买熟一些甜一些的南瓜噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-03

©本菜谱的做法由 鱼鱼鱼鱼鱼魚 编写，未经授权不得转载

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