香蕉燕麦华夫饼｜微波炉版

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葡萄女王Mandy

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十分钟内可以吃到的华夫饼，而且健康美味哦！其他华夫饼的食谱可以在食谱列表中搜到！

香蕉燕麦华夫饼｜微波炉版的用料

即食燕麦片/燕麦麸皮 40克	鸡蛋 1个
香蕉 1根（80克左右）	牛奶 60毫升

香蕉燕麦华夫饼｜微波炉版的做法

步骤1

燕麦片提前打成粉，可以直接用燕麦粉或者燕麦麸皮（我用的是燕麦麸皮），大碗中将香蕉压成泥+燕麦粉+鸡蛋混合均匀

步骤2

再加入牛奶拌均，牛奶视香蕉的大小来增减，差不多图中状态就可以了！

步骤3

将面糊填入华夫饼模具（没有模具可以直接用烤碗/烤盘）

步骤4

微波炉高火加热三分钟即可

步骤5

吃之前可以装饰一下，撒坚果碎果干水果，我淋了少许花生酱和巧克力酱，太好吃了！

步骤6

就是在吃甜品哦，但是非常健康没有负担！

香蕉燕麦华夫饼｜微波炉版的烹饪技巧

份量是一人份，女生如果食量不大可以将燕麦减到30克哦！淋花生酱和巧克力酱非常好吃，我用的花生酱是自己做的，可以买无添加的花生酱，只用一点点不用担心热量！巧克力酱也是只淋了一点点，2、3克都不到，不用担心热量，但是味道会好吃很多哦！微波炉可以经常利用起来，真心快手便捷哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-05

©本菜谱的做法由葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

葡萄女王Mandy

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